Body Pump
Body Pump
¿Qué es Body Pump?
Es una clase de entrenamiento con barra y discos al ritmo de la música. Cada sesión trabaja todos los grupos musculares con repeticiones altas y cargas moderadas, lo que permite tonificar, ganar fuerza y mejorar la resistencia muscular de forma segura y efectiva.
Beneficios
- Tonificación
- Resistencia muscular
- Fuerza
- Quema calórica
- Técnica postural
Características
Intensidad
Dificultad
- Calorías: 500Kcal/sesión aprox.
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